腰痛 記事一覧

2018年11月13日

腰痛撃退!ドローイングのやり方

今日は前回話した通り、腰痛を撃退するためのトレーニング方法を話していきたいと思います。 その前になぜ運動をしなければならないのかを説明します。 腰痛改善で運動をしなければならない理由 慢性的な腰痛の問題は、椎間関節・椎間・仙腸関節・筋膜などが問題になります。 悲しい現実ですが、筋膜以外の他の3つは元に戻すのは元に戻すのは難しいです。 では、「この痛みが一生続くのか?」と言えば...

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2018年8月12日

タンパク質とビタミンC不足が腰痛の原因だった??

腰痛を悪化させるには大きな原因があります。 1 質的な栄養不足 2 機能障害 3 ストレス 4 筋力、柔軟性の低下 5 必要以上の痛み回避行動 この五つが相互に絡み合い合うため腰痛はなかなか治るのが難しい病気になっています。 ちなみに先日、お話させていただいたドローイングの話は4番に該当します。 今日は1番目の項目でもある「質的な栄養不足」、その中で...

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2018年7月10日

腰痛の原因は横隔膜にあった

はじめまして。 横浜市で唯一、最新物理治療器と栄養指導とパーソナルトレーニングで腰痛も包括的な根本治療している横浜スポーツ接骨院(以下、Yss)・院長の種市です。 私は今までたくさんのセミナーやトレーニングなどの勉強と実践をしてきました。 その中で「腰痛」になる人にはある共通点があることが見えてきました。 様々なデータから見えた腰痛発症パターン 一般的には体幹トレーニングなど...

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